Что надо знать при выборе английской соли?

Английская соль для ванн очень хорошо зарекомендовала себя. Она обладает выраженным детокс-эффектом,  помогает восстановить силы и отвечает за здоровый внешний вид кожи. Мы решили разобраться подробнее, как правильно выбрать качественный товар. 

Зачем нужен магний в организме

Магниевая, английская, Эпсом — это все названия одного вида соли. Данная соль известна с 1695 года. Впервые получили ее путем выпаривания воды из минерального источника, находящегося в английском городе Эпсом. Первоначально лекари использовали ее в качестве слабительного средства. Но довольно быстро стало известно, что у этой соли множество других полезных свойств, а этот источник вскоре стал популярным оздоровительным курортом.

Соль Эпсома — это смесь минералов естественного происхождения, содержащая не менее 99% сульфата магния. Отсюда и все виды названий. По внешнему виду она ближе к поваренной соли, только горькая на вкус.

Магний — жизненно необходимый минерал, который участвует более чем в 300 ферментных процессов в организме. Он не синтезируется в организме, поэтому человек должен получать магний с пищей, но в рационе 70-80% людей этот минерал является дефицитным. 

Существует несколько способов восполнения магния:

• Трансдермальный, то есть через кожу. Самый простой и эффективный способ  восполнить дефицит этого элемента в организме. 
• Инъекционный. Применяется в экстренных, неотложных ситуациях. Например, когда необходимо ввести препарат человеку в бессознательном состоянии.
• Пероральный. Магний содержится в таких продуктах как миндаль, фундук, а также зелёной гречке, киноа, бобовых, овощах, фруктах и ягодах. Употребляя продукты с высоким содержанием магния, трудно и долго компенсировать  дефицит необходимого нам элемента. С таблетками и витаминными комплексами — тоже не все так просто, так как магний представлен на рынке различными формами, большая часть которых является химически синтезированными. Они очень неоднородны и имеют существенные различия в своих характеристиках. Некоторые из них малоэффективны и даже способны вызывать слабительный эффект.

Для того, чтобы разобраться, какой именно магний и в каком количестве вам нужно принимать, команда информационного портала GREEN-CLUB советует воспользоваться КНИГОЙ ПО ВИТАМИНАМ И МИНЕРАЛАМ, где вы найдете полную информацию по прероральному применению данного компонента. Дополнительно вы научитесь самостоятельно расшифровывать анализы, контролировать дефициты и следить за своим здоровьем. При покупке книги вы получите ТАБЛИЦУ ПО СОЧЕТАЕМОСТИ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ в подарок, которая поможет разобраться, в сочетании с какими компонентами магний работает эффективнее, а с какими не усваивается совсем. 

 

5 главных преимуществ трансдермального применения магния:

1. Простота и удобство, доступные каждому.
2. Эффективность. Усвоение до 100%.
3. Более быстрое устранение локальных проблем. Например, воспаления или отечности магниевая ванна снимет в разы быстрее и лучше, чем таблетки.
4. Отсутствие слабительного эффекта, который может возникнуть при пероральном применении.
5. Невозможность передозировки. Магний сложно накопить, так как расходуется он быстро. Поэтому насыщая организм магнием через кожу невозможно отравиться или перенасытить организм. 

У кого нет возможности принимать ванны, есть выход — ванночки с солью для ног, ионы магния отлично усваиваются через стопы ног. Несмотря на свою внешнюю грубость, кожа ступней имеет очень хорошее кровоснабжение, лимфоотток, иннервацию и обилие потовых желез. Благодаря этому, препараты на основе магния мгновенно попадают в кровоток и ткани, восполняя магниевый дефицит организма.

Магний — важный минерал, который может помочь облегчить симптомы стресса.

Исследования показывают, что дефицит магния приводит к более тяжёлым последствиям при стрессе и состоянии хронической усталости.

Магний является одним из микроэлементов, который влияет на мышцы и нервную систему, успокаивая их. Когда человек находится в состоянии стресса, организм использует магний в очень большом количестве, чтобы успокоить нервную систему и контролировать сердцебиение, потоотделение, болевые ощущения и другие проявления тревожности и беспокойства. Если эти симптомы проявляются регулярно, с большой долей вероятности, можно говорить о дефиците магния в организме человека.

Магний играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья и особенно важен при стрессе и тревоге. 

• Помогает снижать гормон стресса — кортизол, регулируя выработку гормонов. Особое внимание стоит обратить на этот пункт людям, страдающим от хронического стресса. Кортизол накапливается в организме, что приводит к депрессии и истощению нервной системы.
• Поддерживает здоровье нервной системы, снижая повышенную тревожность и утомляемость.
• Нормализует сон. Ванна с солью перед сном, поможет расслабиться, легко заснуть и насытить организм магнием.
• Способствует правильному обмену веществ. При дефиците магния люди быстрее устают и испытывают слабость, чаще возникают головные боли и мигрени.
• Мгновенно проникая в кожу, соль снимает мышечные спазмы, боль и воспаление в суставах. Также ванна поможет ослабить тяжесть и боль в ногах после трудного дня.
• Поддерживает процессы детоксикации. Магний поглощает углерод, входящий в состав токсинов, тем самым облегчая их вывод из организма. 
• Стимулирует выработку гормона серотонина, который является важным нейротрансмиттером, регулирующий настроение, аппетит, сон, память. 

Может ли английская соль вызвать аллергическую реакцию?

Практически никогда.

Магний один из самых важных элементов для жизнедеятельности организма, который участвует практически во всех физиологических процессах. Недостаток магния неблагоприятно сказывается на самочувствии человека. Постоянная усталость, раздражительность, ухудшение внимания — это все признаки недостатка магния.

При низком уровне магния в организме увеличивается количество гистамина. Он способен вызывать зуд, покраснение кожи в результате расширения капилляров и увеличения проницаемости их стенок. Наряду с этим, дефицит магния снижает содержание жирных кислот в коже, что способствует ее сухости и склонности к воспалению. То есть магний, наоборот, может помочь бороться с аллергическими реакциями.

Если вы все-таки сомневаетесь или склонны к аллергическим реакциям, проведите предварительный тест. Растворите одну столовую ложку в двух литрах воды с температурой 38 градусов и сделайте ванночку для ног. С вероятностью 99,9% никакой реакции, кроме удовольствия от незапланированной спа-процедуры, не будет.

А вот, хлорид магния (он же – бишофит) очень часто вызывает аллергические реакции, и особенно аккуратно надо быть с магниевым маслом (можно получить не только аллергию, но и химический ожог).

Противопоказания

Английскую соль нельзя принимать внутрь, она является косметическим средством и действует через кожу.

В аптеках продается магния сульфат в маленьких пакетиках, который можно принимать внутрь. 

Сама магниевая соль не имеет противопоказаний, а вот принятие ванн противопоказано в некоторых случаях: 

• пониженное артериальное давление,
• кожные инфекционные заболевания, 
• повреждение кожи и открытые раны, 
• варикоз,
• заболевания сердца,
• эпилепсия,
• индивидуальная непереносимость компонентов,
• тяжелые хронические заболевания.

!Также следует проконсультироваться с врачом если у вас гипотиреоз, беременность, заболевания почек, брадикардия.

Как понять, что магния в организме не хватает?

Симптомы дефицита магния: 

• Хроническая усталость, 
• Потеря аппетита,
• Перепады настроения, 
• Тошнота, 
• Снижение концентрации внимания. 

Ухудшается состояние волос и ногтей. Более серьёзные проблемы с этим элементом в организме, отразятся на деятельности сердца и скачках давления, судорогах, слабости, бессоннице, ухудшении памяти или повышенной тревожности. Появятся проблемы с мышцами, немеют руки и ноги. Страдают нервная и иммунная системы.

Как правильно принимать ванны с солью Эпсом?

Рекомендуется, пройти курс из 10 ванн, принимая их через день. Далее по желанию 1-2 раза в неделю. Идеальное количество соли: взрослому – 2,5-3,5 гр. на 1 литр воды, детям – 1,5-2гр. на 1 литр воды.

Процедуру рекомендуется проводить перед сном и после гигиенического душа. Для начала процедуры необходимо наполнить ванну теплой водой 38 градусов С. Добавить соль в ванну и размешать до полного растворения. Перед погружением нужно выпить стакан воды. Важно следить за достаточным количеством выпиваемой воды в течение всего курса: в дни принятия ванны нужно пить 2 – 2,5 литра воды. Принимать ванну необходимо в сидячем положении, находясь в воде по линии сердца. Время приема ванны 15-20 минут. После рекомендуется принять прохладный душ.

Как еще можно применять английскую соль

• Скраб для лица и тела
• Укрепление волос, путем добавления в шампунь или кондиционер.
• Ванночки для рук и ног. 

Чем полезна ванна с английской солью для детей? 

– Улучшает сон.

Успокаивается нервная система, что помогает детям быстрее засыпать и крепче спать. Считается, что магний в английской соли стимулирует выработку мелатонина — гормона, нормализующего сон.

– Укрепляет иммунитет.

Магний участвует в синтезе иммуноглобулинов, которые защищают организм от инфекций. Является профилактикой простудных заболеваний.  

– Помогает справиться с раздражительностью и стрессом.

Магниевые ванны решают проблемы с повышенной возбудимостью и паническими атаками. уменьшают эмоциональную напряженность.

– Борется с воспалениями на коже.

Магний обладает мощным противовоспалительным действием. Педиатры часто рекомендуют ванны с английской солью, как средство для облегчения симптомов кожных заболеваний: дерматита, псориаза, экземы и просто опрелостей.

– Поддерживает работу опорно-двигательного аппарата. 

Магний отлично справляется с расслаблением мышц, снимает локальное напряжение и уменьшает боль в суставах.

Как выбрать соль

Самая опасная — техническая соль для удобрений. Она содержит много вредных металлов и может вызвать интоксикацию организма. При растворении в больших концентрациях,  она приобретает оттенок и имеет неприятный запах. Но в сухом виде ее практически невозможно распознать простому потребителю. 

Внешне довольно сложно отличить техническую  магниевую соль от косметической. Она  разная по своей структуре: встречаются и прозрачно-белые кристаллы, и более мелкие фракции похожие на поваренную соль.  

Поэтому следующий важный показатель качества — производитель. Добросовестный продавец всегда указывает  информацию на упаковке и при запросе предоставляет все нужные сертификаты качества. 

Откуда соль?

Соль добывают из естественных источников и производят искусственно.

Природную соль кристаллизуют из морских источников и соляных шахт, таких как, бассейн Мертвого моря, предгорья Гималаев, Сакские озера.

Но основную часть составляет искусственная соль, синтезируемая на химическом заводе. Благодаря такому способу можно контролировать степень очистки и качество продукции. Что является одновременно плюсом и минусом. Так как недобросовестные поставщики для удешевления могут добавлять в соль опасные вещества или под видом английской соли продавать технический магний, подделку.

В России три крупных производителя сульфата магния: 

1. Буйский химический завод — специализируется исключительно на удобрениях;
2. Южно-Уральский завод магниевых соединений — производит косметическую соль и удобрения.
3. «Химический завод им. Л. Я.Карпова » — производит несколько видов сульфата магния, в том числе для пищевой промышленности и фармацевтики. 

Состав

Идеальный состав магниевой соли — это 99,4%-99,9% сульфата магния. 

Встречаются образцы английской соли с содержанием сульфата магния 99,0%. Это на самом деле технический магний, который может содержать тяжелые металлы, хлориды, железо и, даже, мышьяк. Очень важен нерастворимый осадок, в идеале – 0.002%

ГОСТ косметического сульфата магния 32851-2014. 

Хотим обратить внимание, что этот ГОСТ может получить любая косметическая продукция предназначенная для принятия ванны. Содержимое может оказаться технической солью под красивым названием «косметическая магниевая соль». (Обращайте внимание не только на ГОСТ, но и на завод-изготовитель и на вид самой соли).

Цена соли

Средняя ценовая категория, около 300 — 450 рублей за килограмм. Цена также является показателем качества магниевой соли, качественная соль не может стоит дешево.

Вывод

Английская соль для ванн есть у многих продавцов, но не все из них продают настоящий товар, предназначенный для применения в оздоровительных и косметических целях. Особенно важно, правильно выбрать продукт, который влияет на ваше здоровье, ведь магний проникает в наш организм, и вместе с ним могут попасть тяжелые металлы, мышьяк, фосфаты и тд.

Магний участвует в важнейших процессах организма, поэтому необходимо своевременно восполнять его дефицит. Выбирайте качественную магниевую соль, используйте с удовольствием и ваш организм будет вам благодарен.

Благодарим за помощь в  подготовке материала Ирину, основательницу бренда Eco Mirai. 

Еще по теме:

Натуральная аптечка для всей семьи

Здоровые напитки

Автор публикации:

Дадашева Ольга, Eco-Friendly Woman