• Важно знать,  Здоровье

    ТОП лучших средств с магнием

    Когда-то я рассказывала своему знакомому про магний, он воскликнул: «Это не магний, это МАГИЙ какой-то!».  И правда, роль этого микроэлемента в организме колоссальна. Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях, критично важен для здоровья нервной системы, соединительной ткани — костей, сухожилий, мышц и не только.  Материал предоставил и помог готовить специалист  —  @zametki_nevrologa  — Овсянникова Ксения Сергеевна, невролог-вегетолог, кмн, ассистент кафедры биохимии и КЛД Казанского медицинского университета. Магний, например,  в виде специальных пробочек закрывает возбуждающие NMDA-рецепторы головного мозга, расположенные в отвечающей за эмоциональные и вегетативные реакции лимбической системе.  Это один из аспектов, почему магний так важен для нашего психического…

  • экотуризм
    Важно знать,  Экожизнь

    Туризм с приставкой «эко» — миф или реальность

    Меня зовут Валентина Межецкая, специально для сайта «Грин Клаб» я подготовила статью про экотуризм.  В 2019 году я закончила школу спортивного туризма и стала ходить в многодневные походы. Тогда же у меня появился вопрос «Я люблю природу — это означает,…

  • полезные_удобрения
    Важно знать,  Экожизнь

    Органический огород: как вырастить продукты без использования химии

    В данной статье приглашенный эксперт расскажет, как выращивать урожай, придерживаясь органических стандартов. А также назовет полезные удобрения, которые можно вносить без вреда для человека и окружающей среды.  Статью подготовил Иван Гараев,  директор Института органического сельского хозяйства. Идет апрель с непривычными…

  • какие_успокоительные_можно
    Важно знать,  Здоровье

    Топ — 10 успокоительных препаратов, которые можно принимать.

    В данной статье рассмотрим, какие успокоительные можно принимать без вреда здоровью. Тревога, внутреннее беспокойство и чувство страха… Именно такие эмоции можно испытать, если взглянуть на составы популярных аптечных средств, о которых мы рассказали в статье — ТОП — 7 УСПОКОИТЕЛЬНЫХ…

  • Важно знать,  Здоровье

    Топ — 7 успокоительных препаратов, которые не рекомендуют принимать.

    В первой части этой статьи мы раскроем составы популярных успокоительных средств и расскажем, чем вреден их состав, какие успокоительные таблетки без рецептов содержат критичные ингредиенты. Сегодняшний ритм жизни – это постоянный круговорот событий, гонка, во время которой каждый из нас…

  • можно делать гель лак
    Важно знать,  Косметика,  Красота и здоровье

    Гель-лак: красота, которая не стоит таких жертв!

     В нашей статье поговорим, можно делать гель-лак или лучше воздержаться от этой процедуры. Ведь ради создания красивого образа женщины готовы на самые смелые эксперименты и процедуры, которые не всегда полезны для здоровья. Отправляясь освежить маникюр, задумывались ли вы когда-нибудь об…

  • домашняя_аптечка_состав
    Важно знать,  Здоровье

    Натуральная аптечка для всей семьи — на что обратить внимание?

    В статье обсудим, какая она — правильная домашняя аптечка, состав каких средств вызывает подозрение и недоверие, какие аналоги есть у популярных лекарственных средств с чистыми ингредиентами. Что мы замечаем, только когда теряем? Эта загадка знакома многим с детства!  И что…

  • как_восстановить_обоняние
    Важно знать,  Здоровье

    Как восстановить обоняние после COVID-19?

    Тема потери и восстановления обоняния в период текущей эпидемиологической обстановкой встала очень остро у людей, переболевших COVID-19. Самый популярный вопрос — как восстановить обоняние, или рассчитывать на то, что оно восстановится самостоятельно? Но для начала давайте разберемся, чем грозит и…

  • экологичный_секс
    Важно знать,  Здоровье

    Экологичный секс: что это и как им заниматься?

    В нашей статье мы поговорим, какие они — лучшие лубриканты, презервативы и игрушки.  Давай поговорим про ЭТО! Сегодня в интимной жизни женщины и мужчины все чаще обращаются к выбору безопасных и качественных изделий для секса. С каждым годом появляется все…

  • Важно знать,  Экожизнь

    Экоуборка в доме: 10 самых полезных лайфхаков!

    Если вы постоянно задумывались о том, чем отмыть в домашних условиях ванную комнату, санузел, кухню, то наша статья поможет сделать это экологично. Зачем прибегать к опасной бытовой химии, если все можно сделать  легко и без вреда для здоровья. Мы знаем,…

  • E_добавки
    Важно знать,  Еда,  Здоровье

    Е-добавки — вредно или безопасно?

    Все мы живем в современном мире и ходим по магазинам, где нас встречают тысячи продуктов, а там, к сожалению, часто можно встретить пищевые Е добавки!   Добавки бывают разные! Среди них встречаются те, что способны накапливаться в организме и ухудшать состояние…

  • пробиотики_для_взрослых
    Важно знать,  Здоровье

    Пробиотики для взрослых: о чем важно знать?

    Поговорим сегодня, зачем необходимы пробиотики для взрослых. Благодаря массированной рекламе продукции Danone в 2000-х годах мы узнали о том, что можно съесть хорошие бактерии, которые разберутся с плохими, наведут порядок в кишечнике, избавят от проблем с пищеварением, укрепят иммунитет и…

  • утилизация_упаковки
    Важно знать,  Экожизнь

    Упаковка для косметики: разбираем кейсы 

    Утилизация упаковки является острой экологической темой во всем мире. Свалки разрастаются с бешенной скоростью, а мусор на них никуда не исчезает, он гниет, выделяя опасный метан.  Практически все товары при продаже так или иначе упаковывают. Косметические средства и средства бытовой…

  • статины
    Важно знать,  Здоровье

    Холестерин VS Статины. Часть 2

    В предыдущей статье Холестерин VS Статины. Часть 1 была затронута тема о вреде холестерина. Ее подготовил Ян Викторович Кимаковский, врач-терапевт и эндокринолог по образованию, нутриционист с 2015 года. А сейчас в продолжении темы поговорим про снижение холестерина статинами.  В среде…

  • полезный-шоколад
    Важно знать,  Еда,  Здоровье,  Органические продукты

    Полезный шоколад: рейтинг лучших производителей

    Полезные сладости … это только кажется, что их легко найти в любом магазине. На самом деле даже обычный шоколад с хорошим составом — та еще находка! Почему же так вышло, что качественный продукт стал настоящей редкостью в наши дни? Читайте…

  • дефицит железа в организме
    Важно знать,  Здоровье

    Дефицит железа в организме

    Я – Диляра Лебедева, врач-эндокринолог, интегративный нутрициолог, anti-age специалист. Я практикую интегративный подход к лечению эндокринных заболеваний и рассматриваю человека комплексно, зная, что все влияет на все.     Дефицит железа в организме Дефицит железа – это огромная проблема для…

  • кето-диета
    Еда,  Здоровье,  Красота и здоровье

    Кето-диета для начинающих: очередная ложная надежда или новый стиль здорового питания?

    Когда так много диет и все они обещают быстрое похудение, сложно понять, какие действительно работают и почему. Доктор Берг предлагает новый, расширенный подход, чтобы кето-диета для начинающих была в радость.        Доктор  Берг Доктор Эрик Берг – всемирно…

  • кокосовое молоко: все что нужно знать о нем
    Еда,  Здоровье

    Кокосовое молоко: какое лучше?

    Кокос является уникальным продуктом, который в нашей стране является еще пока экзотической покупкой. Такой же диковинкой считается и кокосовое молоко, производимое искусственным путем на его основе       Содержание: Кокосовое молоко: польза и вред; Кокосовое молоко: вредный состав; Рейтинг…

  • Панчакарма: очищение организма
    Здоровье

    Детокс Панчакарма

    Панчакарма — древнейшая аюрведическая практика очищения тела и сознания. Состоит из 5 программ, которые омолаживают организм.     Токсины и шлаки накапливаются в нашем теле и тем самым провоцируют сбой в работе организма. Такое загрязнение в аюрведе называется Ама. Признаки…

  • Вредные вещества во фруктах и овощах: важно знать
    Важно знать,  Еда

    Вредные вещества во фруктах и овощах

              Вредные вещества во фруктах и овощах: одна из проблем современного мира. Круглый год полки магазинов и супермаркетов пестрят свежими овощами, фруктами, позволяющими восполнить нехватку витаминов. Многие боятся покупать продукты, подверженные обработке химикатами и способные причинить…

  • хлебцы_вред
    Важно знать,  Еда,  Здоровье

    Все ли хлебцы одинаково полезны?

    Сегодня разбираемся, несут ли хлебцы вред организму и можно ли отнести их к здоровому питанию. Приверженцы здорового образа жизни давно советуют заменить обычный хлеб полезными хлебцами. Чем опасен современный хлеб, и как приготовить его самим, мы рассказывали в этой статье…

  • английская_соль
    Важно знать,  Здоровье,  Косметика

    Что надо знать при выборе английской соли?

    Английская соль для ванн очень хорошо зарекомендовала себя. Она обладает выраженным детокс-эффектом,  помогает восстановить силы и отвечает за здоровый внешний вид кожи. Мы решили разобраться подробнее, как правильно выбрать качественный товар.  Зачем нужен магний в организме Магниевая, английская, Эпсом —…