Экожизнь

Здоровый образ жизни человека следует считать важнейшим базисом для развития разнообразных областей жизнедеятельности человека, воплощения общественно важных функций, активного долголетия. Он является специфической формой целесообразной деятельности.  Активности, задачами которой являются поддержание, укрепление, улучшение состояния здоровья.

  • меламиновая губка польза и вред
    Экожизнь

    Меламиновая губка – волшебная помощница или тайный враг?

    Меламиновая губка: польза и вред мини-помощницы в доме оправдан? Одна из самых больших проблем многих хозяек это чистота в доме, ведь нам всем так хочется, чтобы всё сияло. И что только не пробуют женщины. Какой только бытовой химией не натирают…

  • бытовой измельчитель пищевых отходов
    Экожизнь

    Бытовой измельчитель пищевых отходов как помощник экологии

    Бытовой измельчитель пищевых отходов (диспоузер) — установка, перемалывающая пищевые отходы и смывающая их в водопровод. Придуман он был в 1927 году, его создатель — американский архитектор Джон Хамес. После получения патента на изобретение им была создана компания InSinkErator. И уже…

  • экологический след человека
    Важно знать,  Экожизнь

    Экологический след человека — что это и почему это плохо

    Экологический след человека представляет собой площадь биологически продуктивной земной и водной территории, какая требуется для воспроизводства ресурсов, потребляемых людьми, и поглощения образуемых ими отходов. Нельзя отрицать зависимость людей от природных ресурсов. Экономика, уровень жизни и существование определяются совокупностью экологических факторов,…

  • Экожизнь

    Вред микроволновки для здоровья человека не подтвердился

    Обоснованы ли высказывания, что велик вред микроволновки для здоровья человека? Этот прибор является предметом множества споров. Поэтому следует разобраться в ситуации. Несмотря на то, что электромагнитное излучение широко используется, исследования его воздействия на организм еще ведутся. И выяснено еще далеко…

  • как очистить воздух в квартире
    Важно знать,  Экожизнь

    Как очистить воздух в квартире от пыли, плесени, бактерий и запахов

    Как очистить воздух в квартире? Этим вопросом наверняка задавались многие, ведь в своем жилище хочется создать максимальный уровень комфорта и безопасности. Помимо общих рекомендаций относительно регулярной уборки и проветривания помещения, следует изучить и некоторые нюансы. Эти нюансы касаются источников химических…

  • Вред пластика для окружающей среды и человека
    Важно знать,  Экожизнь

    Вред пластика для окружающей среды и человека

    Вред пластика для окружающей среды и человека — самого удобного, но самого неэкологичного вида упаковки — обусловлен тем, что он не разлагается в природных условиях и накапливается в огромных количествах. Этому способствует тот факт, что пластик по большей части применяется…

  • проблема микропластика
    Важно знать,  Экожизнь

    Проблема микропластика: как мы сами себя убиваем

    Из-за чего формируется проблема микропластика в современном мире? Вопрос простой, но понять и осознать сложно, потому что эту проблему мы не видим воочию. Она мелкая по своей натуре, но глобальная по масштабам. Частицы микропластика настолько мелкие, что их сложно увидеть…

  • какое покрытие сковородки выбрать
    Важно знать,  Экожизнь

    Какое покрытие сковородки выбрать и какое безопаснее

    Для ежедневного приготовления различных домашних блюд требуется качественная и безопасная посуда. Поэтому вопрос о том, какое покрытие сковородки выбрать, является весьма актуальным. Следует ознакомиться с основными вариантами этой кухонной утвари и понять, какие материалы ее изготовления предпочтительнее. Какое покрытие сковородки…

  • керамическая посуда как выбрать
    Экожизнь

    Как выбрать безопасную керамическую посуду

    Недавно увидела психологический тест. Там надо было представить и нарисовать СВОЮ кружку. Вот прям из головы собрать её образ: объём, ручку, толщину стенок и т.д. Знаете, какой оказалась моя кружка? Безопасной! «А бывают опасные?» – спросите вы. Бывают. И сегодня…

  • экологичные материалы для ремонта
    Важно знать,  Экожизнь

    Экологичные материалы для ремонта: на что обратить внимание при выборе

    Ремонт предполагает применение таких экологичных материалов, какие не вредят здоровью и минимально воздействуют на окружающую среду. Большая часть материалов, представленных в магазинах, не отвечает требованиям экологичности. Лаки, краски, напольные покрытия могут выделять такие опасные вещества:       формальдегид;       фталаты;       стирол;       тяжелые металлы.…

Здоровый образ жизни следует считать важнейшим базисом для развития разнообразных областей жизнедеятельности человека, воплощения общественно важных функций, активного долголетия. Он является специфической формой целесообразной деятельности - активности, задачами которой являются поддержание, укрепление, улучшение состояния здоровья. Актуальность проблемы здорового образа жизни следует объяснять ростом и модификацией нагрузок на человеческий организм из-за усложнения социальной жизни, возрастания рисков техногенной, экологической, психологической направленности, какие отрицательно воздействуют на состояние здоровья.

Здоровый образ жизни человека: его составляющие

  1. 1. Воспитание здорового образа жизни, то есть полезных привычек, навыков, с ранних детских лет.
  2. 2. Благоприятная окружающая среда, изучение воздействия негативных средовых факторов на состояние здоровья.
  3. 3. Отказ от потребления наркотических субстанций и алкогольных напитков, табакокурения и других вредных привычек.
  4. 4. Организация здорового питания, которое соответствует особенностям физиологии в каждом конкретном случае.
  5. 5. Достаточный уровень физической активности.
  6. 6. Соблюдение личных и общественных норм гигиены.
На самочувствие сильно влияет и психоэмоциональное состояние. По этой причине можно выделить такие важные компоненты здорового образа жизни, как интеллектуальное, эмоциональное, духовное состояние.

Основы здорового образа жизни

Формирование ЗОЖ базируется на нескольких уровнях, а именно:
  1. 1. Социальный: пропагандируется культура здорового образа жизни, реализуются меры информационно-просветительского характера.
  2. 2. Инфраструктурный: создаются приемлемые условия в главных сферах жизни человека (свободное время, материальное обеспечение), ведут свою деятельность учреждения профилактической направленности, проводится экоконтроль.
  3. 3. Личностный: формируются ценностные ориентиры, стандартизируется организация быта.
В рубрике Экожизнь представлены статьи, рассказывающие о корректной организации здорового образа жизни, закреплении полезных привычек, создании благоприятной обстановки для деятельности человека, общемировых экологических проблемах.