Ольга Малахова: как обрести молодость без хирургического скальпеля?

       Сегодня в рубрике «История одного человека» поговорим о тренере по естественному омоложению, членом Российской Ассоциации Антивозрастной Междисциплинарной Медицины, автором собственной Системы омоложения и книги по ней, бизнес-леди: Ольга Малахова (Instagram: @olgamalahova_antiage). Ей 40, выглядит гораздо моложе! 

      Ольга поделилась секретами красоты, поведала, как обрести молодость без дорогих кремов, ботокса и услуг хирургов. Рассказала о любви к себе, семье, правильном питании, бизнесе. 

Ольга Малахова: о бизнесе и женщине в нем

     Детей родила достаточно в молодом возрасте, когда организм способен хорошо переносить, а главное быстро восстанавливаться при серьезных физических и интеллектуальных нагрузках. На тот момент училась в институте. После окончания начала заниматься бизнесом и продолжала обучение, искала себя. Дети всегда были рядом. Сейчас у  меня две взрослые, самостоятельные дочери. Обе живут и учатся за границей. 

 

Читайте также статью о натуральном заменителе уходовой косметики — убтане, в которой Ольга Малахова рассказывает, какие ингредиенты лучше всего подходят для приготовления чудо-порошка разным типам кожи 

 

Долго искала виды деятельности, которые подходили бы мне по интересам. Закончив Рязанский Государственный Мед Университет я поняла, что не могу быть врачом. 

Причин много:

✔️ Оказалось, что я не могу абстрагироваться от человеческой боли и не выношу вида крови. Обморок! Здрасьте… Зато «анатомичка» проходила на ура! Любимое направление — валеология: поддержание и пропаганда здорового образа жизни

✔️ С детства я — лидер, массовик-затейник, фонтан эмоций с собственным мнением, чаще «революционным». Ну какой из меня врач с системным мышлением?

✔️ Я полностью разочаровалась в системной традиционной медицине: по личному опыту и жизненным историям. И не потому, что она плохая, а потому, что врачи находятся в плену собственных заблуждений. При этом не развиваются. Классных мало и они «революционеры», их не любят. Исследования и наука давно ушла вперёд, а многие остались на своем месте. К сожалению, медицина это система, в том числе государственного регулирования рождаемости и смертности населения. Все не так просто…

⠀

И что теперь?

Счастлива, что учусь  и работаю с передовыми экспертами своего дела. Всем низкий поклон. Рада, что появляется другой вид медицины!

У хорошего доктора лекарство не в аптеке, а в его собственной голове.

Кто меня читает, то понимает, что я не лечу — я учу. Мы не убираем симптомы, мы ищем причины. Мы не «питаемся» лекарствами, мы активизируем ресурсы тела, как умнейшей Системы и задумки природы.

⠀

Болезнь – это здоровая реакция организма на наш нездоровый образ жизни. И всего лишь!

⠀

Теперь я в медицине, но с другой ее стороны. Осознанной и современной.

Я — Член Российской Ассоциации Антивозрастной Междисциплинарной Медицины и имею соответствующее свидетельство и сертификацию.

 

Антиэйджинг — это не только медицина будущего, но и медицина избранных. Это новый уровень осознанности.

 

Я хотела помогать людям — я помогаю!

Мои подписчики и клиенты поделились на 2 лагеря:

• Одни — берут ответственность за своё здоровье и «перепрошивают» свой организм через введение новых привычек;
• Другие привыкли жить по протоколам, схемам лечения, поставленного кем-то диагноза. При этом проще жить с диагнозом и ничего не делать, чем разбираться в причинах и менять себя. И еще найти виноватого, почему что-то не работает. 

⠀

 

Когда я не нашла себя в медицине, я стала заниматься индустрией красоты: салонный бизнес, вэлнес и спа направление. С 2005 году в индустрии красоты. Параллельно занималась туристическим бизнесом около 15 лет. Открывала салоны красоты, сети центров коррекции фигуры и веса для женщин, обучала администраторов, директоров и специалистов. Предпринимательством занимаюсь легко: анализирую, понимаю, что принесет пользу, финансовый успех. Меняю идеи, все время развиваюсь. Бывают трудности — принимаю. Это опыт, делаю выводы, иду дальше. 

 

Должна ли женщина заниматься бизнесом?

Нет, не должна! Она может заниматься тем, что приносит ей удовольствие и ее семье.

Ведь “свое”  дело могут иметь все. Реализоваться можно по разному: стать отличной домохозяйкой и прекрасной матерью, при этом сохранять свою женственность и харизму, в которую когда-то влюбился ваш спутник жизни.

ЕЕ задача создать такую атмосферу дома, чтобы мужчина хотел возвращаться домой, отдыхать телом, душой, восстанавливать свои силы, чтобы работать. Он делает это не, чтобы покорить мир, а потому что является вкладом в себя, семью, чтобы ей было комфортно. 

 

     Женщина, избравшая путь бизнесмена, выбрала мужской путь. Конечно, придется чем-то жертвовать…

 

Бизнес, как ребенок, проходит несколько стадий развития. Сначала идет процесс зачатия, потом рождение, вскармливание дитя. Первые шаги ребенок делает постепенно: он лежит, набирается сил, начинает переворачиваться, ползать, встает на колени и после этого начинает ходить. В бизнесе также: рождается идея, составляется бизнес-план, продумывается бизнес-стратегия и т.д. 

 

 

Семья, бизнес — все это пришло в молодом возрасте, сил и ресурсов хватало. И вот тут возникла проблема: усталость, нехватка времени.  Желание все успеть: быть идеальной женой, матерью, хозяйкой, лидером своей команды. Наверное, так закаляется характер. Но в определенный момент вылилось это в проблемы со здоровьем. Что привело к началу изучения организма: что он представляет собой, каковы причины возникновения моих проблем, как могу поддерживать свое ресурсное состояние, чтобы быть вкладом в других людей и самое главное в свою семью. 

 

Вопросом омоложения решила серьезно заняться, когда однажды утром проснулась и посмотрела на себя в зеркало.  Сравнила с фотографиями несколько лет назад и поняла, нужно срочно что-то предпринимать. Начала искать способы естественного омоложения и оздоровления. Исследовать древние забытые возможности, которыми пользовались наши предки, не имея развитого маркетинга и фарм-индустрии. Начала собирать практики со всего мира.   

Мои базовые знания в медицине и в бизнесе, а также большой опыт мне помогли в том, чтобы пропагандировать идеи естественного омоложения и оздоровления по всему миру. Я проехала со своими лекциями и мастер классами 13 стран мира и тысячи последователей по всему миру уже знают про «Олину Кашу», «Зеленый день», комплекс «Пробуждения Лица и Тела» и про «Квартет Молодости» Ольги Малаховой, который реально может решить многие проблемы со здоровьем.

 

 

Ольга Малахова: о своих практиках и полезном питании

    Практик в моем арсенале ухода за собой много. Понятие «любимое упражнение или нелюбимое» нет. Все, что нелюбимое я не делаю, считаю это важным моментом.

Моя молодость и здоровье — это  система «Квартет Молодости». Самое важное нормализовать баланс таких сфер жизни: сон, питание, физическая активность, гормональное здоровье. Это не зависит ни от пола и возраста, ни от места проживания. Но от этого зависит наше здоровье именно на клеточном уровне.

 

Достаточно высоко ценю свои знания, свое личное время. Мой девиз: каким вкладом могу стать я для себя и для других людей, для получения наилучшего результата? Поэтому, стараюсь вести просветительскую деятельность на сколько это возможно во всех соцсетях.

В своем Инстаграм помимо всего прочего рассказываю про пользу эфирных масел (мне важен натуральный и качественный  продукт!), их влияние на организм. Они работают на клеточном уровне, входят в мою систему, как способ естественного омоложения и оздоровления через натуропатию. Использую масла высшего терапевтического качества! 

Себе на день рождение дарю полное диагностическое обследование: УЗИ внутренних органов, УЗИ молочной железы, анализы крови, ЭКГ. Понимаю, мне 40 лет, а мои анализы на 20-30 лет и ЭТО ЗДОРОВО! По паспорту возраст идет вперед, циркадным ритмам моя жизнь идет вперед, клетки работают как молодые и у меня огромный потенциал.   

Мы живем в современном мире, который приносит множество положительного (техническая революция,  фарм-революция), но и вред. Причина — неправильное использование ресурсов, окружающие нас. Мои дети живут в Европе и я уже там много провожу времени, поэтому мусор распределять нам привычно, а еще отношение к природе нам важно. Моя задача окружить себя и членов моей семьи, учеников и последователей «экологичностью» во всем. Было бы идеально, конечно, если бы мы ушли в экологически чистые места (горы). Многие из нас живут в мегаполисе и в наших силах сократить атаку токсинов, которая поступает ежедневно в наш организм. Нужно начинать с себя: с правильного питания, с правильного мышления!  

       

Я использую простую органическую сезонную еду, мне это важно.  Не сторонник бизнес-ланча, продуктов быстрого приготовления. В качестве полезного перекуса рекомендую вымоченные орешки и летний урожай, высушенный в дегидраторе, хотя можно использовать  и духовку. Вся семья любит чипсы-сухофрукты из моркови, кабачка, груши, бананов. В этом году даже делали из дыни, арбуза и ананасов. Можно взять с собой фрукты, сухофрукты, сделать салат (не занимает много времени), лепешки из брокколи с соусом ЧИМИЧУРИ. Это будет прекрасным перекусом. Своими рецептами делюсь на канале YouTube «Фейсфитнес c Ольгой Малаховой».

 

 

Всей семьей любим готовить. Есть любимые кулинарные рецепты, секреты, ритуалы приготовления. Из традиционных рецептов, например, «Олина каша» — целых 3 варианта, на любой вкус и цвет: из полбы, из зеленой гречки и мусс из семени льна. Быстро готовится, моментально съедается, а главное — полезная! Точно разрыв шаблона по теме каш или завтрака.

Практикую зеленый день в своем рационе. Такой разгрузочный день благоприятно сказывается на работе кишечника, печени и желчевыводящих путей, сосудов, а значит на стройности фигуры, улучшении цвета лица, состояния кожи и выведении токсинов (идет клеточный детокс). Продуктов такого цвета достаточно много: бобовые, зелень, зерновые. Они насыщены витаминами, микроэлементами, в которых мы испытываем недостаток. Зайдите в магазин — купите все, что увидите зеленого цвета! Устраивайте такой день каждую неделю! Вариантов блюд горячих, гарниров, закусок, смузи, завтраков, обедов, десертов множество. Я как раз пишу книгу с рецептами “Зеленый день с Ольгой Малаховой”, но информации  уже много в моих соц.сетях.

Вообще, всем нравится как готовлю. Дети также используют эти рецепты. Вся наша семья перешла на осознанное питание. И да! Мы не едим мясо, молочку, покупной хлеб, рыбу, фаст-фуд, сахар. Мы умеем вкусно (без ограничений) готовить полезные блюда и заменять псевдо-магазинные продукты на «приготовлено-с-любовью», тем более, когда я объясняю, как это “работает” в теле.

 

 

Ольга Малахова: о красоте, путешествиях, мечте

В моем понимании  и в моей работе КРАСОТА — совокупность внутренней гармонии, взаимодействие с окружающей действительностью. Она начинается изнутри и проявляется снаружи. Частично заниматься исключительно кожей считаю неправильным, нужно смотреть глубже. 

 

         

Утро советую начинать с привычек: проснулась, улыбнулась, настроилась на прекрасный день, потянулась. Выпить стакан воды и тем самым сделать внутренний душ, после принять внешний душ, сделать практики тело и лицо, таким образом мы активизируем все процессы работы организма и систем. Нанести правильно крем для улучшения кровообращения и лимфотока. Сделать макияж, красиво одеться и идти украшать мир. Вы у себя одна, и относитесь к себе, как к действительно любимому человеку!  

 

А вечером… очень важно спать и высыпаться! Ночью мы тоже омолаживаемся за счет важных гормонов. Поэтому пока вы находитесь в глубокой фазе сна, тело восстанавливается и омолаживается. 

Посмотрите на себя в зеркало? Отражение нравится? Здорово! А если не нравится — то тут мои рекомендации выше. 

 

 

Люблю читать, приходится изучать много литературы как профессиональной, так и художественной. Любимых книг много, выделить какую-то конкретно не получится. Любовь к книгам привили с раннего детства, дома была достаточно большая библиотека. Читаю быстро, обладаю знаниями скорочтения. Но если спросите, какая книга любимая, то не смогу ответить однозначно, зато под каждую проблему порекомендую что почитать. И да! Я тоже пишу книги.

 

Люблю путешествовать. Путешествия дарят определенные положительные эмоции. Стараюсь совмещать приятное с полезным. Путешествия могут быть и как отдых, и как рабочая поездка. Для меня выход из дома — это целое путешествие и приключение. Ну еще не забываем, что мои дети живут в разных странах и я как мама их навещаю, и у меня бизнес в разных городах — и я тоже их посещаю и контролирую. Моя жизнь в самолетах и в машине, но я не тревел-блогер, который рассказывает о сладостных моментах лежания на пляже. Просто любое перемещение и движение — это и есть моя жизнь.

       

Отдых предпочитаю в зависимости от состояния. Позволяю себе уехать, отключить телефон. Мне нравится исследовать этот мир. Часто я исследую его одна. Побыть вдвоем Я и Мир — это для меня прямо высший пилотаж. Столько в голове “разбирается хлама”. В поездки обязательно беру с собой телефон (иногда даже для красивых фото), кошелек (были случаи что забывала его и документы), маленькую дорожную аптечку с эфирными маслами на все случаи жизни. Из одежды беру простые вещи базового гардероба. Обыгрываю различными украшениями: шарфики, шляпки, кепки, позволяющие создать каждый раз новый образ.

        

Мечтаю заразить мир идеями естественного омоложения и оздоровления! И, чтобы приблизиться к мечте, естественно приходится долго и упорно работать: провожу немало различных образовательных мероприятий, веду блог, пишу книгу для популяризации этих идей, у меня собственный канал на YouTube.

 

Ольга Малахова: об отношении к жизни

Жизнь прекрасна и удивительна! Это дар Создателя. Каждое утро просыпаюсь, реально благодарю новый день, новые возможности. Наше тело — космический корабль и мощная задумка. Мы ничего о нем не знаем и не хотим.

Мой принцип : «Нельзя приклеить к гусенице крылья и заставить ее летать, как бабочку. Она должна измениться изнутри».

Потому я создаю красоту снаружи и внутри, и в каждой клеточке для прекрасных преображений.