Натуральная аптечка для всей семьи — на что обратить внимание?

В статье обсудим, какая она — правильная домашняя аптечка, состав каких средств вызывает подозрение и недоверие, какие аналоги есть у популярных лекарственных средств с чистыми ингредиентами.

Что мы замечаем, только когда теряем? Эта загадка знакома многим с детства! 

И что удивительно, в юном возрасте мы не придаем этому значение! А ведь многие болезни и недуги пожилого возраста зарождаются именно в молодости!

Что же все-таки это такое — здоровье?

Для большинства людей здоровье — это нормальное состояние, которое мы обычно не сознаем или не обращаем на него внимание.

Отсутствие внимания к нему и заботы о нем — одна из наиболее частых начальных причин многих болезней. Важно понимать, что данное нам от природы, от рождения здоровье законсервировать нельзя, его нужно развивать и поддерживать постоянно. 

Поэтому сохранение здоровья должно обеспечиваться в первую очередь собственными знаниями и усилиями, роль врачей здесь второстепенна. 

Но много ли мы знаем о том, как укрепить свое здоровье?

Аптека — твой друг или враг?

В данный момент в открытом доступе есть много информации, чтобы быть осведомленным касательно своего здоровья. Здоровым образом жизни и правильным питанием снова стали интересоваться и уделять этим понятиям важное значение.  

Но когда дело доходит до болезни, большинство прямиком бежит в аптеку и выбирает препараты, руководствуясь рекламным роликам по телевизору или рекомендациям продавцов, у которых даже не всегда имеется высшее медицинское образование!

Такой подход крайне опасен для человека, но крайне выгоден фармацевтическим компаниям. В такие моменты происходит конфликт интересов. Продавцам аптек и медицинским компаниям нужно продать побольше определенных лекарств определенного производителя и сделать определенную выручку. А человеку — вылечиться. 

Еще больше ситуацию усложняют и запутывают зашифрованные составы на упаковках лечебных продуктов, которые производители прикрывают “коммерческой тайной”.

А вы знали, что фармацевтические компании могут не указывать составы лекарств полностью? 

В худшем случае вы можете увидеть только активные компоненты, в лучшем — еще и вспомогательные! 

Но расшифровывать полный состав перед покупателем производитель не обязан, тем более что среди медицинских средств закон этого не запрещает! 

От этого вопросов к лекарственным продуктам становится больше! А выбор препаратов для лечения должен быть более тщательным!

По-хорошему заняться выбором лекарственных препаратов лучше всего еще до момента наступления болезни! Ведь болезнь легче предупредить, чем лечить! Поэтому важное внимание стоит уделять не только профилактике, но и укреплению своего иммунитета!

Но что делать, если ты уже заболел?

Большая часть всех наших запросов по здоровью обычно решается с помощью домашней аптечки. И только в серьезных случаях имеет смысл вызывать скорую помощь или обратиться экстренно в больницу.

У каждого человека свое представление о том, какие лекарства всегда должны быть под рукой. Единых правил по этому вопросу нет, но все же хотелось бы услышать компетентное мнение. 

Мы спросили врача-терапевта и натуропата Ольгу Малахову что, на ее взгляд, обязательно нужно иметь в домашней аптечке и как укрепить свое здоровье.

Рекомендации врача

Меня зовут Ольга Малахова и я, как врач-терапевт, натуропат, основатель системы естественного омоложения и оздоровления организма, призываю вас к тому, чтобы вернуться к тем средствам, которые показали и доказали свою эффективность не медицинскими заказными исследованиями, а десятками и сотнями лет!

Я поддерживаю все идеи от наших предков — как они лечились и как они поддерживали свой организм, когда не было таблеток. Сама давно использую известные и проверенные способы профилактики и поддержания своего организма, не допуская возникновения скрытых и открытых воспалительных процессов. Всегда поддерживаю свой иммунитет, как защитную функцию организма при воздействии окружающей среды — вирусов, бактерий и паразитов в том числе. Мой организм легко адаптируется ко всем тем изменениям, которые происходят извне, так как он крепок, быстро перестраивается и подстраивается. А знаете почему?

В моей аптечке исключительно натуральные средства, которыми я хочу поделиться с вами! Ниже я даю свои самые простые рекомендации.

У меня всегда есть исландский мох, который при любом недомогании я завариваю и пью внутрь.

Исландский мох или цетрария – это уникальное по своим лечебным свойствам растение, позволяющее быстро вылечить практически любое заболевание органов дыхательных путей. Принимать его можно при затянувшемся бронхите, пневмонии, коклюше и даже при туберкулезе. Этот мох можно назвать универсальным растением, поскольку он эффективен в отношении вирусов и бактерий в равной степени.

Рецепт исландского мха от Ольги Малаховой:

• 100 грамм исландского мха,
• 1 литр теплой воды. 

Мох нужно залить водой и оставить при комнатной температуре на сутки. После этого смесь проварить на медленном огне до выпаривания 50% жидкости. Готовый экстракт можно добавлять в пищу, напитки, разбавлять водой и пить, а также принимать в натуральном виде.

Я регулярно делаю сама себе из яблок пектин, потому что он восстанавливает микробиом нашего кишечника. А наше здоровье и наш иммунитет начинаются со здорового кишечника. Именно поэтому я каждое утро я съедаю стакан самодельного яблочного пектина (яблочного пюре). А ведь это вкусно и полезно!

Пектин из яблок полезен в любом возрасте. Пектин, по сути, это растворимая клетчатка, содержащаяся в мякоти и кожице яблок. При соприкосновении с водой он превращается в гель – излюбленную среду обитания полезных бактерий человеческого организма. Именно они используют его в качестве пребиотического источника питания, поглощая пектин и вырабатывая полезные вещества, которые попадая в кровь оказывают полезное влияние на здоровье своего «хозяина». 

Рецепт пектина из яблок от Ольги Малаховой:

• 1 кастрюля яблок,
• 1 стакан воды.

Варить 1.5 часа яблоки на маленьком огне, затем взбить блендером. Полученную жидкость хранить в холодильнике. Употреблять стакан каждое утро взрослым и детям.

Еще у меня в холодильнике для поддержания работы иммунитета есть запас мороженой клюквы, из которой я очень люблю делать кисель. 

Рецепт киселя из клюквы от Ольги Малаховой: 

• 1 стакан ягод клюквы свежей или замороженной,

• 3,5 стакана воды,

• 3 столовых ложки крахмала.

• Мед по вкусу в стакан с остывшим киселем (мне хватает 1 чайной ложки) 

Берём клюкву: замороженную быстро размораживаем в воде, свежую — промываем. Превращаем ягоды в пюре с помощью блендера, а потом отжимаем густой сок через марлю. Жмых от клюквы кладем в кастрюлю, добавляем воды, доводим до кипения (это минут 5). Полученный компот процеживаем через марлю или сито, и снова доводим до кипения. Картофельный крахмал разводим в небольшом количестве холодной воды. Тонкой струйкой вводим в кастрюлю, постоянно помешивая.Полученную смесь доводим до кипения, но не кипятим. Выливаем сок и выключаем. Наливаем в стакан, даём чуть остыть и добавляем мед для сладости. Наслаждаемся напитком и не даём вирусам нас атаковать!

А также для укрепления иммунитета я использую замороженный сок лопуха.

Рецепт сока лопуха от Ольги Малаховой:

Собранный летом лопух пропускаем через шнековую соковыжималку и делаем сок. Такой сок можно заморозить и употреблять круглый год. Если нет возможности самостоятельно собрать растения и сделать из него напиток, то можно купить готовый свежезамороженный сок лопуха.

Каждое утро особенно в осенне-зимний я пользуюсь натуральным раствором на основе коллоидного серебра и бишофита — лосьоном Омолодин.

Коллоидное серебро — раствор с высокой концентрацией ионов серебра, которое обладает противовирусным свойством, а также антибактериальным эффектом и мощным иммуномодулирующим действием. Бишофит — это минерал, состоит  из более 20 уникальных макро- и микроэлементов. 

Омолодин  обладает: противовирусным свойством, антибактериальным эффектом и мощным иммуномодулирующим действием, оказывает омолаживающее воздействие на кожу, сосуды, способствует глубокой регенерации кожи, улучшению цвета лица, устранению мелких морщин, прыщиков. 

Способ использования от Ольги Малаховой:

Лосьон Омолодин это не только шикарное средство по омоложению лица. Им можно полоскать рот для поддержания здоровья полости рта — зубов и горла. А также протирать в носу ватной палочкой, смоченной в лосьоне. Зачем это делать? Здоровая слизистая носа — защитные ворота против проникновений в наш организм вирусов и бактерий.

Я активно пользуюсь эфирными маслами и считаю, что это самые лучшие природные парафармацевтики, которые доступны человеку.

О том, как использовать и какие выбрать эфирные масла для укрепления здоровья, читайте в другой статье информационного портала GREEN-CLUB — “Чем могут помочь эфирные масла в период болезни?”.

Я не допускаю болезни, я всегда живу в режиме профилактики. Считаю, что профилактика — это лучшее лечение, поэтому принимаю БАД круглый год для поддержания своего организма.

Для того, чтобы разобраться, какие БАД и в каком количестве вам нужно принимать, команда информационного портала GREEN-CLUB советует воспользоваться КНИГОЙ и ГАЙДОМ по витаминам и минералам, где вы найдете полную информацию по натуральным добавкам.

И конечно же для крепкого здоровья нужны:

• высокие вибрации, 
• положительные эмоции, 
• правильный настрой. 

Ваше здоровье зависит от вас и начинается с самого утра. Вот как утром вы себя настроите, как вы зарядите свою внутреннюю батарейку, такой и будет у вас иммунитет. Вы, таким образом, создаете себе щит от любых болезней!

Домашняя аптечка

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда дома может потребоваться медицинская помощь. Для таких случаев и необходима домашняя аптечка. Она не должна состоять из лекарств, купленных про запас: в ней должны быть только самые необходимые средства.  

Список препаратов зависит еще и от того, есть ли в семье человек с хроническими заболеваниями. В этом случае препараты должен подбирать врач. Во всех остальных случаях, не требующих экстренного медицинского вмешательства, вполне можно выбрать содержимое самостоятельно.

В список домашней аптечки для всей семьи должны входить универсальные средства, которые подойдут как для взрослых, так и для детей. Но самое главное правило — отдавать предпочтение натуральным продуктам!

Разберёмся по порядку, что должно быть в идеальной домашней аптечке, а чего следует категорически избегать?

Препараты для приема внутрь

Основной ассортимент предлагаемых лекарств в аптеках лишь маскирует проблему или дает временный эффект! Это объясняется тем, из чего их делают и что находится внутри состава. Синтетические препараты и компоненты, полученные химическим путем, всегда имеют недостатки! Как правило, они хуже усваиваются, характерны некоторыми нюансами в применении и имеют кучу побочных эффектов.

Взять, к примеру, витаминный комплекс от Эвалар.

Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn Эвалар

Производитель позиционирует свой препарат, как сбалансированная формула из 22 важнейших нутриентов для ежедневной поддержки работы организма.

Звучит неплохо, но давайте углубимся!

Состав весьма химический, много нежелательных компонентов (например, диоксид титана и критичные красители). Минеральные вещества находятся в форме неорганических солей. Объясняя простым языком, это значит, что процент усвоения у них низкий. Многие витамины и минералы будут конфликтовать друг с другом: магний с марганцем, кальций с магнием, цинк с медью, селен с цинком. Можно сделать вывод, что работа такого препарата будет малоэффективной по той простой причине, что витамины синтетические, а формы у них неактивные.

В результате человек уверен, что восстанавливает здоровье и укрепляет иммунитет, а на деле все обстоит совершенно не так! 

Запомните — просто так купить популярные или даже дорогостоящие лекарства и получить пользу может не получиться!

А про натуральные препараты слышали? Рассказываем!

Такие средства усваиваются также как и из пищевых продуктов — естественным образом и  реально работают.

Ниже вы можете ознакомиться с продуктами для поддержания своего здоровья, которые подарила нам сама природа!

Масло черного тмина Baraka

Масло черного тмина — средство от всех болезней кроме смерти!  Черный тмин испокон веков ценился за свой богатый полезными веществами состав. Известно, что в тмине находится множество минералов, активных ферментов, витаминов. К тому же семя тмина содержит стеариновую, олеиновую и другие кислоты. 

Интересный факт: проводились исследования, в которых сравнивали свойства масла черного тмина и антибиотиков. Результаты превзошли все ожидания. Продукт из тмина оказался эффективнее. К тому же к тмину, в отличие от антибиотиков, не возникает привыкание.    

Гарантированный результат: масло оказывает положительное действие на весь организм человека, нормализуя обмен веществ, укрепляя иммунитет и восстанавливая работу всех органов. 

Масло тмина:

• разгоняет застоявшуюся желчь, 
• проводит легкую чистку, 
• понижает холестерин,
• улучшает работу сердца, почек и кишечника,
• помогает стать стройнее.   

Масло черного тмина само по себе имеет достаточно резкий пряный аромат и тягучую консистенцию, поэтому есть две формата:

• Жидкое масло

Дозировка – 1 чайная ложка 2 раза в день, разбавляя ½ стакана воды с добавлением меда.

• Капсулы

Дозировка — 1 капсула 3 раза в день. 

В отличие от других производителей, компания Baraka выпускает этот продукт только из семян черного тмина, имеющих органик-сертификат. Масло получают путем холодного отжима, что позволяет сохранять все полезные свойства черного тмина. 

Проверить надежность поставщика просто — сравните содержание витамина Е и эфирных масел в составе. Если в перечне ингредиентов эти два пункта не указаны, то только потому, что их число мало или попросту они отсутствуют. 

В масле черного тмина Baraka содержание витамина Е составляет 14мг/100г. Обычно в аналогах не более 3-4 мг. 

Не менее важно содержание эфирных масел. Для черного тмина норма и показатель действительного холодного отжима — 1,8%. В случае, если показатель меньше, температура отжима была повышена для увеличения количества масла. 

Куркумин ИП Малахова

Куркумин благоприятно влияет на работу всего организма, за счёт своего состава: куркумин (из куркумы), пеперин (чёрный перец), жирная основа (оливковое масло) для лучшего усвоения всех компонентов.  

Куркумин — это биостандартизированный экстракт куркумы с высокой биодостопностью. В 185 раз больше степень всасывания по сравнению с традиционной формой куркумина. Главный компонент — куркума —  очень ценными свойствами для поддержания здоровья.  

Свойства куркумы:

• Поддерживает правильный обмен глюкозы и липидов 
• Способствует здоровой работе суставов, улучшению их подвижности и гибкости
• Оказывает благоприятное действие на работу ЖКТ
• Помогает защитить сердце, восстанавливая функцию сердечно-сосудистой стенки 
• Повышает сопротивляемость организма к инфекциям 

Многие эксперты утверждают, что активные компоненты куркумина, ингибируют накопление бляшек в головном мозге. Разрушительные белковые фрагменты вызывают болезнь Альцгеймера, которая приводит к потере памяти, а куркумин, способствует уменьшению данного эффекта. Кроме того, во многих странах мира проводятся исследования по изучению влияния куркумина на колоректальный рак, рак поджелудочной железы, болезнь Альцгеймера, псориаза и воспаление суставов.   

Дозировка — детям с 11 лет и взрослым по 1 капсуле 1 раз в день.

Курс приема: принимать 2 месяца, 1 месяц перерыв.

Омега 3 HayatPrimeOil

ОМЕГА-3 — это не только противовоспалительное вещество, но и строительный материал для серого вещества головного мозга. Грамотная дотация помогает комплексно поддерживать организм, а именно:

1. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, поскольку способствует уменьшению уровня плохого холестерина.
2. Делает стенки сосудов более эластичными, разжижает кровь и служит профилактикой тромбов, инсульта, инфаркта и диабета.
3. Участвует в формировании костной и суставной тканей, поддержании их массы, предотвращают или останавливают развитие остеопороза и артроза.
4. Нивелирует негативное воздействие свободных радикалов и служит профилактикой появления онкологических заболеваний.
5. Влияет на нервную систему: стабилизирует сон, поднимает настроение, помогает организму вырабатывать серотонин и справляться со стрессами.
6. Стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям и ускоряет протекание простудных и вирусных заболеваний, позволяя быстрее справиться с ними.
7. Разгоняет метаболизм и увеличивает энергию.
8. Регулирует уровень сахара в крови, так как повышает восприимчивость клеточной системы к действию инсулина.
9. Необходима для поддержания кожи, волос и ногтей в хорошем состоянии, предотвращая появление морщин.
10. Защищает сетчатку глаза от развития возрастных заболеваний, в том числе от дегенерации желтого пятна.

У Омега-3 HayatPrimeOil наиболее физиологичная триглицеридная форма и высокое содержание ЭПК и ДГК в одной капсуле — 750 мг. Качественная рабочая дозировка и триглицеридная форма обеспечивают лучшее усвоение в организме.

В составе не рыбНый жир, а не рыбий жир. Это значит, что он получен из тушек диких рыб (анчоус), а не из печени. Ведь именно в печени концентрируются токсины и тяжелые металлы.

Витамин Д Липосомальные витамины

Витамин D синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей! Но из-за особенностей климата России мы не получаем его достаточно! 80% жителей России испытывают дефицит витамина D!

От него зависит не только баланс кальция, рост костей и состояние зубов. От достаточного количества D3 зависит также и способность иммунитета к быстрому реагированию на болезнь, правильный баланс гормонов и даже настроение и умственная работоспособность!

Витамин D3 отвечает за жизненно важные процессы и функции в нашем организме. Поддерживает правильную работу иммунной, гормональной и нервных систем. Достаточное количество витамина Д3 гарантия того, что вы легко перенесете период ОРВИ. Легко справитесь с тяжелыми вирусными инфекциями.

Витамин D играет важную роль во всех основных процессах организма человека, работая на клеточном уровне!

Для взрослых — регулирует обмен веществ и иммунитет, участвует в поддержании оптимального состояния сердечно-сосудистой и репродуктивной систем.

Для детей — способствует формированию здорового скелета и снижает риск заболевания рахитом, влияет на организм ребенка в течение всего периода активного роста.

В чем преимущество именно этого препарата? Липосомальные формы всегда лучше поглощаются. У них более полное усвоение и эффективная доставка в кровь, и в ткани.

Только липосомальный витамин D усваивается на 100%! В то время как другие формы только на 30-50%! Это объясняет его стоимость!

 

Но по промокоду АННА вы можете получить скидку 10% при оформлению заказа на официальном сайте.

Жидкий магний Биолонг

Роль магния в организме колоссальна! Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях! Критично важен для здоровья нервной системы, соединительной ткани — костей, сухожилий, мышц и не только!

По статистике, около 70% населения России, имеют дефицит магния. Магний нужен всем и на протяжении всей жизни! Использование магния актуально в любом возрасте — от грудничков до глубокого старческого возраста. Любой стресс (физический/эмоциональный) сразу включает повышенный расход магния.

Жидкий магний В6 Биолонг нужен для приготовления хлоридно-магниевой минеральной воды с высокой биодоступоностью. Жидкая форма магния — хлорид магния лучше всасывается в кишечнике по сравнению с менее растворимыми формами магния. Пиридоксин (витамин В6) улучшает усвоение магния и его метаболизм, а также способствует фиксации магния в клетках организма.

Магний играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья:

• для повышения иммунитета и замедления процессов естественного старения;
• для нормализации обмена веществ;
• для снижения уровня кислотной нагрузки при остром и хроническом окислительном стрессе;
• при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• при сердечно-сосудистых заболеваниях;
• в качестве средства, стимулирующего работу головного мозга за счет улучшения передачи нервных импульсов;
• при заболеваниях мочеполовой сферы;
• при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• при мастопатии, для облегчения предменструального синдрома и для улучшения гормональной регуляции у женщин;
• для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, в том числе, в качестве элемента, способного предотвращать и лечить повреждения мышц, судороги, утомление и/или мышечную усталость.

Дозировка:
Взрослым 2 столовые ложки (25 мл) необходимо растворить в стакане воды (200 мл) размешать и выпить мелкими глотками. Прием желательно проводить за 30 минут до еды или через 2 часа после. Количество в суточной дозировке (25 мл) — 320 мг.

О других действенных препаратах на основе магния читайте в статье — ТОП ЛУЧШИХ СРЕДСТВ С МАГНИЕМ

 

Пихтовая вода Everhealth

Пихтовая вода — это водный экстракт из молодой хвои пихты сибирской, полученный методом паровой дистилляции.   Уникальное средство, которое станет опорой вашего иммунитета и качественно улучшит ваше самочувствие.  

Свойства пихтовой воды:

• Оказывает иммуномодулирующее, антимикробное, противовоспалительное и общеукрепляющее действие на организм.
• Содержит флавоноиды фитонциды, терпены, каротиноиды, витамины и минералы:  А, В, С, Е, железо, марганец, кобальт, цинк, медь.
• Способствует очищению организма от токсинов, улучшает состав крови и поддерживает печень.

Пихтовую воду пьют курсами:

• Для укрепления иммунитета и повышения естественной устойчивости организма, в том числе и для восстановления после заболеваний и медикаментозной терапии.
• При болезнях органов дыхания (в том числе бронхиты, пневмония).
• При проблемах ЖКТ (в том числе гастриты, эрозии, язвы, колиты).
• При тяжёлых физических и умственных нагрузках.
• При профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. 
• При заболеваниях мочеполовой системы (в том числе простатита и аденомы). простаты.  
•  Для выведения из организма излишней радиации, при лучевой болезни. 

Ее можно взрослым и детям, при отсутствии индивидуальной непереносимости хвойных. 

Дозировка:

Внутрь курсом. Взрослым по 50-100мл 2-3 раза в день, детям по 30-50мл 2-3 раза в день. 

Курс приема 1 месяц. На курс приема взрослому нужно 4-5 бутылок, ребёнку — 3 бутылки.

Пищевая каолиновая глина Kaolinia

Пищевая каолиновая глина — уникальный продукт, является безопасным природным и естественным сорбентом, который поможет восстановить работу кишечника и вывести все вредные вещества, а также защитить от вирусов и болезнетворных бактерий. 

Каолин не вымывает полезную микрофлору, имеет сильный отрицательный заряд и действует как магнит для всего положительно заряженного «мусора» (это тяжёлые металлы, остатки лекарств, застарелые каловые массы), не всасывается через стенки кишечника, поэтому все токсичные отходы, которые каолин прихватил с собой, удаляются из кишечника естественным образом, укрепляет стенки кишечника, улучшает процесс всасывания витаминов и жизненно важных организму веществ. 

При отравлениях каолиновая вода отлично восстанавливает организм как взрослых, так и детей с 2-х лет. Каолиновая глина идеально подходит при похудении, для детокса, при антипаразитарной чистке, при проблемах ЖКТ, проблемной коже. А ещё каолин ощелачивает воду, такая вода способна снизить заболеваемость и смертность от хронических болезней.

Водные растворы с белой глиной помогают не только поддерживать кислотно-щелочной баланс, но и нормализовать давление, обмен веществ, стабилизировать кроветворение и эффективно освободиться от токсинов.

Дозировка:

• Детям от 2 до 14 лет рекомендованная суточная доза — не более 1 ч.л. Пить по 0,5 ч.л. два раза в день, утром и вечером за час до еды. Рекомендуется принимать от 7 и более дней, в зависимости от загрязнённости кишечника. При простуде от 7 до 14 дней. При антипаразитарном лечении до 30 дней (два раза в год).  

 

• Взрослым и детям с 14 лет для очистки от токсинов, для похудения, при антипаразитарной чистке: 

— первая неделя — 1 ч.л. 1 раз в день по утрам за час до еды, 

— вторая неделя — 1 ч.л. 2 раза в день утром и вечером за час до еды. 

— третья неделя — 1,5 ч.л. 2 раза в день утром и вечером за час до еды.  

Глину развести в стакане воды, настоять 30 минут и выпить, оставляя осадок на дне. Осадок слить или использовать в качестве аппликаций. Для большего эффекта настоять глиняную воду не менее 1,5 часов (можно на ночь). Употреблять глину курсами по 3-4 недели. При необходимости курс повторяют 3-4 раза в год. 

Пробиотики Биовестин

Антибиотики, консерванты в продуктах питания, стресс, неправильное питание, недостаток сна отражаются как на здоровье в целом, так и на микрофлоре в частности. Частые простуды, раздражительность, упадок сил — все это симптомы того, что микрофлору нужно привести в порядок.

Проще всего взрослому человеку это сделать за счёт приёма ПРОБИОТИКОВ.

Пробиотики — это не любые бактерии, а лишь те, что:

• являются представителями нормальной микрофлоры,
• безвредны для здоровья человека,
• сохраняют активность в процессе хранения,
• генетически устойчивы к антибиотикам,
• обладают доказанной эффективностью.

Лучший пробиотик для кишечника — ЖИДКИЙ!

ЖИДКИЕ ПРОБИОТИКИ «БИОВЕСТИН»

— Начинают действовать с первых минут и первых сантиметрах пищевого тракта, восстанавливая микрофлору и местный иммунитет на всём его протяжении.
— В них содержатся живые активные бифидобактерии и полезные для человека продукты их метаболизма: витамины и летучие жирные кислоты.
— Помогают при восстановлении микрофлоры человека: подавляют рост условно-патогенных микроорганизмов и устанавливают кооперативные связи с другими представителями нормальной микрофлоры, активируя их рост

Почему сухие пробиотики менее эффективны – читайте в статье ПРОБИОТИКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ: О ЧЕМ ВАЖНО ЗНАТЬ? 

Масло какао Спивак

В масле какао содержится алкалоид теобромин, который входит в состав многих препаратов для лечения патологий органов дыхательной системы, астмы.  Помимо теобромина, в составе присутствуют витамины A, C, E, кальций, железо, магний, калий и селен. Они помогают организму быстрее справиться с возбудителями инфекционных патологий, восстановиться после болезни. Поэтому натуральный жир прекрасно заменяет синтетические средства от кашля, снижает негативное воздействие медикаментов. 

Масло какао используют с целью лечения и профилактики простуды. Оно мягко обволакивает слизистую горла, устраняет раздражение, снимает воспаление и избавляет от боли. Смягчает сухой кашель и выводит мокроту. Обеспечивает мощный лечебный эффект, оказывает заживляющее и противовоспалительное действие.

Масло какао применяют при лечении кашля, бронхита, простуды. Поскольку масло какао практически не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту, то его можно применять маленьким детям. 

Но чтобы добиться желаемого результата, необходимо знать, как принимать масло какао правильно.

Дозировка:

• При сухом кашле, при першении в горле масло какао нужно рассасывать во рту около 6 раз в день по кусочку. Примерно размером с горошинку. 
• При простуде, бронхите и кашле добавить 1 чайную ложку масла какао в стакан теплого молока.

Твердый мед Honeyway

Вкусная поддержка для вашего иммунитета, не имеющая аналогов в России!
Находка для ценителей натурального и полезного!
Эффективное средство для укрепления иммунитета и здоровья!

Что же это такое, твердый мед?

Это натуральные леденцы, которые на 99% состоят из натурального Алтайского мёда высшего качества. Благодаря инновационным технологиям, из меда удалили воду, не подвергая его нагреванию, и сохранили все лечебные свойства.

Пастилки не содержат красителей, консервантов, усилителей вкуса и других химических добавок. Твёрдый мёд смягчает воспалительные процессы в горле, является природным антисептиком и богатым источником антиоксидантов, укрепляет иммунитет.

Медовые пастилки:

• Лучшее средство при лечении боли в горле и кашля.
• Полезнее других леденцов, так как содержание мёда 99%.
• Удобная форма и упаковка.
• Полностью натуральный состав.
• Без сахара, ГМО, консервантов и красителей.

Рекомендации по применению: 4-8 штук в день с интервалом 2-3 часа. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

В ассортименте есть твердый мед с различными экстрактами, всего 8 вкусов! Ознакомиться и заказать можно на Wildberries.

Препараты для наружного применения

Да, такие препараты не предназначены для приема внутрь, но подходить к их выбору нужно не менее критично!

Статистика Всемирной Организации Здравоохранения утверждает, что болеть до 10 раз в год является нормой!

С такими цифрами неудивительно, что при первых признаках простуды или недомогания все сразу бегут в аптеку. Но кто из вас читает составы лекарственных средств?

А ведь там почти все с весьма сомнительными компонентами!

Чего там только нет — парафин, вазелин, парабены, карбомер, высокоаллергенные консерванты и красители … этот список можно продолжать очень долго!

Взять к примеру популярную Звездочку, известную многим еще с детства! В советское время ее можно было увидеть в аптечке любого дома! Бальзамом пытались лечить все на свете — начиная от ОРЗ и заканчивая хроническим ревматизмом. 

Бальзам “Золотая звезда”

«Бальзам изготовлен из натуральных компонентов высокого качества» — так заявляет производитель! Но вот парафин и вазелин, которые мы нашли в составе, говорят об обратном! Разве можно такое сказать о продуктах нефтепереработки?! Критичные красители способны вызвать аллергию, раздражение и зуд, поэтому не рекомендованы для детской и чувствительной кожи.

На самом деле подобная ситуация обстоит не только со Звездочкой, но с большинством средств, представленных в аптеках.

Разбирая составы на упаковке, каждый раз мысль в голове возникает мысль — а это точно лечит, а не калечит?

Но, к счастью, везде есть безопасные альтернативы!

Мазь с ментолом Спивак

Мазь с ментолом оказывает местное охлаждающее воздействие на кожу. Содержит натуральный ментол, который получают из эфирного масла мяты. Ментол повсеместно используют в препаратах с охлаждающим, расслабляющим и успокаивающим эффектом, а также против простуд. Он улучшает микроциркуляцию в коже, облегчает дренаж, циркуляцию и мышечное расслабление.  Мазь — незаменимый помощник в уходе за кожей ног! Поможет справиться с огрубевшей кожей, сделает пяточки мягкими, а охлаждающий эффект устранит ощущение усталости и дискомфорта.  

Мазь пригодится:

• Для расслабления мышц.
• Для профилактики простуды.
• Для снятия первичных симптомов после занятий спорта и растяжений.
• Для снятия усталости и утомления.
• Для устранения неприятных ощущений в области головы.

Антибактериальное многофункциональное SOS-средство Kaolinia

Антибактериальное многофункциональное SOS-средство подходит для:  

• лечения прыщей (акне), герпеса 1 типа; 
• отпугивания насекомых; 
• снятия зуда и отёчности после укуса насекомых; 
• антибактериальной обработки кожи; 
• обогащения косметических средств.    

Комбинация из эфирных масел оказывает дезинфицирующее и тонизирующее воздействие на кожные покровы, обладает выраженными бактерицидными свойствами, помогает бороться с вирусами и не дает им размножаться. Экстракты жимолости и алоэ-вера обладают антимикробными свойствами широкого спектра действия, создают щелочную среду, и тем самым хорошо очищают кожу, являются альтернативой традиционным консервантам.   

Гигиенический пихтовый спрей Everhealth

Гигиенический пихтовый спрей — натуральное универсальное средство для профилактики и лечения респираторных инфекций и ежедневной гигиены слизистых оболочек носа.  Два натуральных антисептика в составе (пихтовая флорентинная вода и коллоидное серебро) убивают осевшие на слизистых носоглотки патогенные микроорганизмы, при этом не вредя полезной флоре слизистых. 

А изотонический солевой раствор очищает и увлажняет слизистые носа, а также смывает осевшие на слизистой патогенные микроорганизмы, бактерии, вирусы.

Применяется:

• Для профилактики и комплексного лечения острых и хронических воспалительных заболеваний полости носа, околоносовых пазух и носоглотки (инфекционных, аллергических, атрофических)
• В период подъема простудных заболеваний.
• Для ежедневной гигиены полости носа и носоглотки. 
• Для удаления слизи, уменьшения выделений.
• Для размягчения и увлажнения слизистой оболочки полости носа. 
• Для уменьшения заложенности носа и восстановления носового дыхания. 

После использования средства для детей и взрослых повышается терапевтическая эффективность лекарственных средств, наносимых на слизистую оболочку полости носа, сокращается продолжительность респираторных заболеваний, снижается риск распространения инфекции в околоносовые пазухи и полость уха.

Древесный бальзам Russo Fabelo

Древесный бальзам — натуральное оздоровительное средство на все случаи жизни.

Благодаря широкому спектру действия древесного бальзама, точечный массаж с ним улучшает кровообращение, снимает локальное напряжение и болевые ощущения в системе опорно-двигательного аппарата. Кроме того, древесный бальзам повышает защитные свойства организма и снимает усталость, он может применяться для массажа рефлексогенных зон при простудных заболеваниях, переохлаждении, головной боли. 

Свойства: 

• Питает, тонизирует, восстанавливает кожу.
• Облегчает боль в суставах и позвоночнике.
• Повышает защитные функции кожи.
• Укрепляет иммунитет.
• Защищает кожу от ультрафиолетового излучения.
• Восстанавливает кожу после бытовых и солнечных ожогов.
• Снимает усталость, расслабляет мышечные спазмы.
• Оказывает противовоспалительное действие.
• Имеет антибактериальный эффект.

Аквароса

Спрей назальный «АкваРоса» — это изотонический раствор (0,9%) озерной соли (рапы) объемом.
Рапа — это озерная соль, природный минерально — солевой комплекс, образующийся в экологически чистых соленых озерах Алтайского края. Эффективность рапы доказана. Содержит 17 минералов и биологически активных компонентов (Основные минералы: CL, Na, HCO3, SO4, Mg, K, Ca, Fe, Zn).

Оказывает благотворное влияние на слизистую оболочку полости носа и носоглотки. Поддерживает и восстанавливает физиологическое состояние слизистой оболочки.

• Увлажняет и защищает слизистую от вредного воздействия окружающей среды;
• Смывает вирусы, микробы и аллергены;
• Улучшает местный иммунитет;
• Мягко очищает слизистую носа, имеет комфортное распыление
• Питает слизистые микро- и макроэлементами, способствуя их восстановлению;
• Разжижает слизь и способствует ее выведению;
• Имеет антибактериальный эффект за счет уникального состава рапы;
• Повышает терапевтическую эффективность лекарственных средств, наносимых на слизистую оболочку полости носа;
• Сокращает продолжительность респираторных заболеваний;
• Снижает риск распространения инфекции в околоносовые пазухи и полость уха.

Для промывания слизистой носа и носоглотки рекомендуется делать по 2-5 орошений в каждый носовой ход, подождать 1-3 мин и удалить содержимое носа. Далее сделать еще по одному орошению для того, чтобы раствор остался на слизистой.

С целью профилактики ОРВИ использовать после посещения общественных мест, после контакта с больными, а также утром и вечером для очищения и ежедневной гигиены. Для профилактики развития аллергической реакции в периоды контакта с аллергенами использовать каждые 1-2 часа.

Горный бальзам Краснополянская косметика

Горный бальзам — экстренное средство для всей семьи, которое поможет при любых неприятностях, случившихся с вашей кожей.  Это средство можно по праву называть «природной скорой помощью» за быстроту его воздействия на кожу и абсолютно натуральный состав: масляный экстракт эвкалипта, масла ши, облепиховое, оливковое, карнаубский воск, эфирные масла лаванды, мяты, эвкалипта, экстракты.  

Полезные свойства:  

• защищает от ветра и зимних морозов; 
• помогает восстановлению кожи после интенсивного воздействия солнца; 
• смягчает и устраняет огрубевшую и потрескавшуюся кожу на ступнях, пятках и локтях; 
• помогает заживлению кожи при незначительных трещинах, ссадинах, порезах; 
• устраняет зуд и покраснения при укусах насекомых; 
• способствует быстрому восстановлению кожи после ожогов; 
• повышает эластичность и упругость кожи; 
• интенсивно питает кожу губ. 

Обойдемся без лекарств

Стоит упомянуть, что не всегда наше здоровье, иммунитет и общее самочувствие зависит от домашней аптечки. На иммунитет человека могут влиять и другие факторы, о которых нужно знать и стараться их избегать!

Причины снижения иммунитета:

• Стрессы, чрезмерное эмоциональное напряжение. При стрессе повышается выработка определенных гормонов, снижающего иммунный ответ организма. 
• Неправильное питание. Снижение иммунитета происходит по причине дисбаланса жиров, белков, углеводов.
• Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем, курение снижает защитные силы организма. 
• Антибиотики. Нередко антибиотики спасают жизнь человека, но неграмотное применение препаратов негативно влияет на иммунный ответ. 
• Дефицит витаминов. Это относится не только к сезонным авитаминозам, но и нехватке определенной группы витаминов и минералов.

Эти состояния поправляемы и основаны на коррекции образа жизни и питания.

Отдельно хотелось бы остановиться на последнем пункте — дефиците витаминов и минералов. Для того, чтобы восстановить баланс полезных компонентов в организме, необходимо регулярно мониторить свое состояние здоровья — проходить так называемые чек-апы.

Что такое чек-ап? Плановый осмотр, который включает в себя подборку профилактических анализов.

Для лиц всех возрастных категорий без хронических заболеваний он выглядит следующим образом:

Также помимо общего анализа рекомендуется ежегодно сдавать кровь на определенные группы показателей.

Об этом и многом другом мы подробно рассказываем в КНИГЕ и ГАЙДЕ по витаминам и минералам, благодаря информации в которых вы научитесь самостоятельно расшифровывать анализы, контролировать дефициты и следить за своим здоровьем.

В каких еще случаях можно обойтись без лекарств?

На самом деле человеческий организм приспособлен самостоятельно бороться с простудными заболеваниями. Наша основная задача — не мешать и создать условия, при которых организм победит вирус с минимальными затратами времени и сил.

Если у вас поднялась температура, значит, организм вырабатывает интерферон, нейтрализующий вирусы белок, и борется с заболеванием. Чем выше температура, тем больше в организме полезного белка. Если же ее сбить жаропонижающими таблетками, естественная реакция организма прекратится и болезнь затянется.

Температуру до 39 градусов нужно не сбивать, а помогать организму самому ее перебороть — сделать все для того, чтобы организм имел возможность терять тепло. 

Тепло теряется двумя путями — при испарении пота и при согревании вдыхаемого воздуха.  

Два обязательных действия при повышении температуры:  

1.   Обильное питье — чтобы было чем потеть.  
2.   Прохладный воздух в комнате (оптимально 16—18 градусов) — чтобы согревать воздух. 

Если эти условия выполнены, вероятность того, что организм сам не справится с температурой, очень невелика.

Но признайтесь, кто из вас следует этим рекомендациям? А ведь на деле все очень просто!

Вывод

Здо­ровье че­лове­ка — бес­ценный дар при­роды, ко­торый да­ет­ся ему в по­дарок с рож­де­ни­ем. Но че­ловек уди­витель­но уст­ро­ен: он не це­нит то­го, что да­ет­ся ему да­ром. А ведь сох­ра­нение здо­ровья яв­ля­ет­ся для нас са­мой глав­ной за­дачей.

Од­на­ко для это­го мы са­ми долж­ны ак­тивно участ­во­вать в сох­ра­нении и ук­репле­нии сво­его здо­ровья. Ведь болезнь легче предупредить, чем лечить! А уж если вы уже заболели, то и тут в ряде случаев можно обойтись без лекарств!

В данной статье мы предоставили общие рекомендации по восстановлению и поддержанию иммунитета, разобрали популярные аптечные препараты для внутреннего и наружного применения, дали основные правила при сборе домашней аптечки, а самое главное — поделились списком натуральных и проверенных препаратов, которые подарила нам сама природа!

Мы понимаем, что не все могут быстро перейти на домашнюю аптечку, состоящую только из натуральных средств. Поэтому собрали для вас бокс “Натуральная аптечка”, в котором вы найдете 5 препаратов для вашего здоровья! 

Давайте ценить и беречь свое здоровье, ведь у каждого человека оно одно!

Отдельная благодарность в подготовке материала:

 

 

 

 

 

 

Малаховой Ольге — врачу-терапевту, натуропату, основателю системы естественного омоложения и оздоровления организма.

Автор публикации:   

 

 

 

 

 

 

Незванова Анастасия Юрьевна — экоблогер @anastasia_osmanova, специалист по ароматерапии, участник курса «Здоровье кожи и волос» 4fresh School.