Промасливание тела: оздоравливающая техника для молодости и красоты

Промасливание тела или абхъянга — это процедура, которую уже многие тысячелетия используются в косметологии, медицине, в оздоравливающих техниках омоложения. Это не просто протирание кожи маслом, а напитывание внутренних слоев тела. 

 

Удивительная процедура, которая имеет множество полезных свойств. Доктор Дмитриева Ольга Сергеевна, занимается Аюрведической медициной с 2014 года, поделилась с нами некоторыми секретами проведения масляного массажа.

 

 

Хотите узнать больше о безопасном очищении организма в домашних условиях? Участвуйте в онлайн Детокс-марафоне, который стартует 16 апреля и продлится 10 дней.

 

Содержание статьи:

1. Что такое Абхьянга?
2. Польза ежедневного промасливания тела.
3. Какие масла подходят?
4. Как правильно делать дома?
5. Когда нельзя делать аюрведическую процедуру.
6. Виды маслянного массажа.
7. Что такое Снехана?

 

Абхьянга — ежедневный ритуал

Кожа это самый большой орган и все, что попадает на нашу кожу должно быть съедобным. Задумайтесь над составом ваших кремов. Вы смогли бы их съесть? Кожа не только активно впитывает, но и трансформирует все, что попадает на нее. Когда мы ежедневно питаем кожу, она становится красивой, ухоженной и бархатистой. Но если мы перестанем это делать, то эффект уйдет и кожа уже не будет радовать нас своей красотой. Абхъянга можно делать не только как полноценную салонную процедуру и  программу Панчакарма, но и как домашний оздоравливающий уход.

 

Чтобы добиться хорошего результата, нужно промасливать большое количество времени и регулярно! Если вы хотите оздоровить свой организм, то настройтесь на работу. При всем этом, сама процедура занимает совсем немного времени. Ровно столько, сколько есть в вашем распоряжении. Даже свободные 5 минут пойдут только на пользу.

 

 

 

С каждым днем, масло будет проходить все глубже, на следующий слой организма.  

 

Также в ежедневный ритуал входит держание масла во рту. Для того, чтобы растворить всю слизь и токсины, которые образовались в ротовой полости и сбалансировать капху. Маслом (1 ст.л.) нужно медленно «полоскать» рот 10-15 минут (можно и дольше), потом обязательно выплянуть, не глотать!

 

Чем полезно ежедневное промасливание тела 

Думаю, что всем и так известны такие свойства масел, как питание и омоложение, но это еще не все: 

• Масло глубоко проникает в клетки, где растворяет и  расщепляет токсины. 
• С помощью абхъянги настраивается движение энергии в нашем теле.
• Стимулируется лимфоток и кровоток, мышцы внутренние органы приходят в тонус.
• Расслабляется тело и успокаивает разум.
• Снимается тревожность.
• Улучшается сон.

Масла используются для лечения очень многих болезней. Масло является проводником полезных лекарственных веществ. 

 

 

Также абхъянга очень полезная процедура во время беременности. В этот период особенно важно, чтобы Вата доша была в равновесии. Промасливание станет отличным ключом к здоровой беременности и легким родам.

 

Какие масла применять?

Основное действие масла — сбалансировать Вата дошу. 

 

Чаще всего для промасливания применяют сыродавленные масла и конечно натуральные:

• Кокосовое
• Кунжутное
• Оливковое
• Горчичное
• Кукурузное

Также масла могут подбираться индивидуально, в соответствии с вашей дошей.   Так, например, людям с ватта дошей, лучше всего использовать кунжутное масло. А кукурузное масло рекомендовано капхе. Их можно наносить как локально, так и на все тело.

 

Но вышеперечисленные масла подходят лишь для здорового тела. Для оздоровления применяются лечебные масла. Лечебные масла существуют аюрведические и тайламы (смесь из натуральных масел с добавлением экстрактов лекарственных растений) 

 

Вот некоторые лечебные масла: 

• Масло Нима (природный антибиотик, противовоспалительный препарат)
• Кумкумади таилам (омолаживает кожу и подкожные ткани)
• Маханарайян (для лечения позвоночника и суставов)
• Масло Брами (холодное масло, которое применяется при лечении головной боли)

 

Техника выполнения

 

Лучшее время для массажа — утро.

 

• Растирающими и поглаживающими движениями.
• Так как вы обычно наносите крем на лицо или гель для душа на тело.
• Особое внимание стоит уделять стопам, голове и шее.
• Массаж нужно делать сверху вниз, от головы к стопам.
• Массаж должен выполняться подушечками пальцев, мягко, без давления на кожу.
• После процедуры, примите теплый душ.
• Лучшим средством для смывания будет убтан или мука грубого помола.

 

 

Перед сном будет очень полезно сделать промасливание стоп.

Для этого Вам понадобится:

• Морская соль 2-3 ложки
• Кунжутное масло
• Таз с теплой или горячей водой

Распарьте ноги 5-10 минут, если у вас гипертония, вы не любите горячую воду — температура может быть несильно горячей — приятной.

Затем надо разогреть кунжутное масло (на водяной бане, под краном) и сделать себе массаж стоп. Массируйте каждый пальчик, каждый сустав.

Оставьте масло на 15-20 минут. Можно промокнуть салфеткой избыток, надеть носки и лечь спать. Бумажное полотенце хорошо подходит, не нужно мыть ноги. Масло желательно оставить на стопах.

 

Эффект будет потрясающий: релаксация, нормализация сосудистого тонуса, увлажнение и питание, баланс первоэлемента «воздух».

 

Противопоказания

• Раздражения на коже после использования масла
• Простуда
• Температура
• Повреждения кожи
• Воспалительные процессы
• Вирусные инфекции

 

Виды маслянного массажа

1. Чампи — массаж головы.
2. Марма — массаж 107-ми особых точек на теле.
3. Удвартана — массаж с обертыванием.

 

Внутреннее промасливание тела

Эту процедуру еще называют Снехана. Это подготовка тела к избавлению от амы. Тяжелые, ядовитые соки, возникающие из-за плохо переваренной пищи. 

 

 

Оно применяется только по назначению врача, лечебными маслами и в правильных дозировках.

 

Снехана делится на две группы:

1.  Апачана снехапана — прием чистого топленого масла.
2.  Вичарана снехана — прием различных масел в сочетании с аюрведическими лекарствами и продуктами питания.

 

Показания к внутреннему промасливанию:

• Депрессия
• Дисбаланс Ваты
• Конституция Ваты
• Нервные заболевания
• Анемия
• Алкоголизм
• Подготовка к очищению организма

 

Противопоказания:

• Опухоли
• Водянка
• Острые отравления
• Ожирение
• Заболевания желудочно‑кишечного тракта

 

Аюрведа считает, что регулярное промасливание организма укрепляет иммунитет и здоровье, благотворно влияет на пищеварение и способствует долголетию.

Подготовка к Панчакарме, очищению организма, это большой и длительный процесс, к которому готовится нужно не меньше двух недель. 

 

 

Масло в аюрведе широко используется во время Басти — это терапия, при которой масло вводится через прямую кишку. Клизмы полностью безопасны и легко применяются в аюрведе и в домашних условиях. Эта терапия очищает нижний отдел толстого кишечника и благотворно влияет на все органы.

 

Ежедневное промасливание тела приносит большую пользу нашему организму и душе. Эта процедура приводит в норму Ватта дошу. А тот человек, у которого она находится в балансе, проживет 100 лет! Это ли не чудо?